Elimine 16 kg em 3 meses com a Dieta do Picolé

Elimine 16 kg em 3 meses com a Dieta do Picolé, confira abaixo como fazer!!!

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Elimine 16 kg em 3 meses com a Dieta do Picolé

Elimine 16 kg em 3 meses com a Dieta do Picolé

  • Toda a minha família é magra, mas eu sempre tive tendência a engordar. Vivia no “efeito sanfona”. Em 2004 fui mandada embora do emprego. Fiquei supermal. Descontava toda a minha ansiedade na comida. Era um prazer que eu não trocava por nada.
  • Até que, um ano após a minha demissão, me dei conta de que não entrava mais em uma calça manequim 42. Na hora me lembrei da minha mãe, que usa 38, e da minha avó, que usava número 40. Tinha engordado 16 quilos em um ano! Eu, carioca da gema, tinha vergonha de ir àpraia.
  • Procurei um nutricionista, que me proibiu de comer tudo de que eu gostava. Então não segui a dieta. Decidi emagrecer por conta própria. Como sempre gostei de doces, trocava o chocolate  pelo picolé nos intervalos das refeições e às vezes comia um de sobremesa. Para matar a fome, meu almoço e jantar eram sanduíches naturais de queijo branco com tomate. Me sentia fraca porque não comia direito, mas sempre que via os resultados me empolgava para continuar.
  • Eliminei esses 16 quilos em três meses, o que me deixou muito feliz. Aprendi a me conhecer melhor e até mudei de profissão. Minha auto-estima está nas nuvens
  • Já imaginou, que sonho, além de se refrescar ainda emagrecer!? Pode conferir. Receita Elimine 16 kg em 3 meses com a Dieta do Picolé

INGREDIENTES

5 potes de iogurte natural

Frutas ligeiramente cortadas ( as frutas que mais gostarem )

adoçante ( ou mel )

palitos para picolés

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MODO DE PREPARO – RECEITAS NA COZINHA:

Bater o iogurte com o adoçante ou o mel, dispor as frutas nas forminhas de picolés (se não tiver forminha por ser colocados em copos plásticos descatáveis) e colocar o iogurte já batido, levar ao congelador por +/- 12 horas….

OBS: se preferir o picolé um pouco mais cremoso pode-se adicionar creme de leite ao iogurte ao bater.

Elimine 16 kg em 3 meses com a Dieta do Picolé

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